Sinh tố bơ giảm cân

     

Dưới đây là các phương pháp sinh tố bơ sút cân ngon miệng, đơn giản và dễ dàng và dễ có tác dụng nhất. Vừa đảm bảo được yếu ớt tố bớt cân, vừa bảo vệ đủ chất dinh dưỡng cung ứng cho cơ thể.


Ăn bơ gồm béo không? Là câu hỏi của rất nhiều người. Các chuyên gia khuyến nghị, để nạp năng lượng bơ giảm cân, bọn họ chỉ cần ăn một nửa quả từng ngày.

Bạn đang xem: Sinh tố bơ giảm cân

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống một ly sinh tố bơ sửa chữa thay thế cho buổi tối hoặc bữa trưa để sút cân tác dụng nhất. 

Các bí quyết sinh tố bơ giảm cân sau đây được thống kê giám sát với hàm vị tiêu chuẩn của từng thành phần. Các chúng ta có thể tinh chỉnh để cân xứng hơn với hương vị của mình. Giúp cho việc sút cân được dễ ợt và độc đáo hơn.

1. Sinh tố bơ dâu tây

Dâu tây là trái mọng cực kỳ tốt mang lại sức khỏe. Lượng vi-ta-min C gồm trong dâu tây góp giảm cảm hứng thèm ăn, đồng thời, đốt cháy chất béo nhanh chóng, cung cấp giảm cân nặng hiệu quả.

Sinh tố bơ dây tây giảm cân

Chuẩn bị: 1/2 quả bơ, 50g dâu tây, 500ml sữa tươi ko đường, đá viên.

Cách làm:

Bơ tách bóc vỏ, vứt hạt, rồi thái thành từng miếng vừa phải. Dâu tây rửa sạch, quăng quật cuống, giảm đôi quả. Mang đến tất cả nguyên vật liệu vào vật dụng xay, xay nhuyễn cùng thưởng thức.

2. Sinh tố bơ chuối

Đây là thực phẩm dẫn đầu bảng trong top đa số thực phẩm giảm cân. Thành phần bồi bổ của chuối hết sức giàu kali, giúp bức tốc chuyển hóa, hỗ trợ tiêu đốt năng lượng dư quá hiệu quả.

Sinh tố bơ chuối bớt cân

Chuẩn bị: 50% quả bơ, 1/3 trái chuối, 50% hộp sữa chua không đường, đá viên.

Cách làm:

Sơ chế bơ với chuối rồi xắt miếng vừa phải. Mang lại tất cả nguyên liệu trên vào thứ xay, xay nhuyễn và thưởng thức.

Xem thêm: Little Women Giành Giải Oscar Cho Thiết Kế Phục Trang Đẹp Nhất

3. Sinh tố bơ xoài

Rất nhiều người thắc mắc rằng, ăn xoài tất cả béo không? bởi vì trong xoài không hề ít chất dinh dưỡng. Mặc dù nhiên, nạp năng lượng xoài đúng cách không hề gây tăng cân, mà lại còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Nên nạp năng lượng xoài chua chín, bao gồm vị ngọt thanh và đựng ít mặt đường hơn xoài ngọt. 

Nhờ hàm lượng chất xơ và vitamin C cao, xoài giúp hỗ trợ giảm cảm hứng thèm ăn và đẹp domain authority hiệu quả.

Sinh tố bơ xoài giảm cân

Chuẩn bị: một nửa quả bơ, 1/4 trái xoài chín, 50ml sữa tươi không đường, đá viên.

Cách làm:

Sơ chế xoài với bơ rồi cắt miếng vừa phải. Cho cục bộ nguyên liệu bên trên vào lắp thêm xay, xay nhuyễn rồi đổ ra cốc thưởng thức.

4. Sinh tố bơ dứa


Món sinh tố bơ dứa giảm cân này chứa không ít axit béo, hóa học xơ thuộc protein, cung cấp ngăn ngăn cơn thèm ăn. 

Sinh tố bơ dứa sút cân

Chuẩn bị: ½ quả bơ, 50g dứa chín, 50ml sữa hạnh nhân không đường, đá viên.

Cách làm: Sơ chế bơ cùng dứa, cắt miếng vừa phải. Cho tất cả nguyên liệu trên vào lắp thêm xay, xay nhuyễn.

5. Sinh tố bơ cam cà rốt

Thức uống này cung cấp cho chính mình rất nhiều chất mập lành mạnh, chất chống oxy hóa, cung cấp phòng ngừa dịch tật. Với lượng chất chất xơ cùng vitamin C cao, nước nghiền bơ cam cà rốt giúp chúng ta kiểm kiểm tra cơn đói một biện pháp hiệu quả.

Sinh tố bơ cam cà rốt bớt cân

Chuẩn bị: ½ quả bơ, ½ của cà rốt, ½ quả cam

Cách làm: Sơ chế bơ cắt thành miếng vừa phải. Ép ½ của cà rốt. Gắng lấy nước ½ trái cam. Sau đó, mang đến bơ, nước ép củ cà rốt cùng nước ép cam, đá viên vào vật dụng xay, xay nhuyễn cùng thưởng thức.

Sinh tố bơ sút cân

Trên đây là 5 phương pháp làm sinh tố bơ bớt cân ngon miệng và kết quả nhất. Chúc các bạn sớm đạt được cân nặng như ý.


*
Thùy Linh/Theo Tạp chí tín đồ Đưa Tin - Copy link
https://doisongphapluat.nguoiduatin.vn/thethao/sinh-to-bo-giam-can-d251115.htmlCopy link